Davis Truyen

Davis Truyền là tác giả của Muscle VIP Training - chuyên nói về tăng cơ, giảm mỡ, đột phá vẻ đẹp hình thể đàn ông - đã chia sẻ kinh nghiệm chuyên gia trên các Big Media Brands như The Huffington Post, Medium, Thrive Global, BuzzFeed, BrandsVietnam.

Cần chuẩn bị gì trước khi huấn luyện cơ bắp (nên làm trong một tuần)?

Xem lại phần 1: Xác định tiềm năng phát triển cơ bắp tối đa của bạn Mặc dù được gọi là “tuần chuẩn bị” nhưng thực chất những gì bạn cần làm chỉ mất chừng vài tiếng để làm thôi. Trong tuần chuẩn bị này bạn sẽ: Chụp hình cá nhân để theo dõi sự …

Cần chuẩn bị gì trước khi huấn luyện cơ bắp (nên làm trong một tuần)? Read More »

man-holding-black-dumbbell-1229356

Xác định tiềm năng phát triển cơ bắp tối đa của bạn

Phát triển cơ bắp – Đâu là giới hạn tối đa của bạn? Loạt bài viết này ra đời nhằm xóa đi những nhận định sai trật về chế độ tập luyện và dinh dưỡng trong môn thể hình. Đồng thời nó cho bạn kế hoạch và kiến thức trọn gói để bạn có thể …

Xác định tiềm năng phát triển cơ bắp tối đa của bạn Read More »

man-in-grey-shirt-and-black-bottom-lifting-barbell-812746

Bài viết tối thượng về Bench Press: A-Z Kỹ năng tập luyện max tăng cơ ngực

Ai đi tập gym cũng muốn chơi bài bench press một cách đỉnh cao. Đỉnh về mức tạ và kỹ thuật. Nếu bạn muốn nằm đẩy tạ đúng cách hơn và làm sao để tác động, phát triển cơ bắp nhanh, toàn diện hơn thì tất cả những gì bạn cần biết đều nằm hết …

Bài viết tối thượng về Bench Press: A-Z Kỹ năng tập luyện max tăng cơ ngực Read More »

tập cardio nhiều coi chừng bị mất cơ bắp

Tập cardio coi chừng mất cơ và tăng cân (có thật không?)

Cardio có nguồn gốc từ chữ cardiovascular, nghĩa là tim mạch. Có lẽ vì vậy mà những bài tập nhằm nâng cao sức khoẻ tim mạch được gọi là cardio. Đây là hoạt động giúp tim đập nhanh, gia tăng sức bền mạch máu, đồng thời đốt nhiều năng lượng. Nhưng nếu mục đích của …

Tập cardio coi chừng mất cơ và tăng cân (có thật không?) Read More »

error: Bạn không được sao chép trang này khi chưa có sự đồng ý của Davis Truyền.